Волосся на гребінці чи в зливі душу лякає багатьох. Проте певна втрата – це норма: кожна волосина має свій життєвий цикл і зрештою поступається новій. Важливо відрізняти природне оновлення від випадіння, яке сигналізує про проблему.
Скільки волосся випадає в нормі
Здорова людина щодня втрачає приблизно 50–100 волосин. Якщо мити голову рідко, після миття їх буде помітно більше, бо за кілька днів вони накопичуються. Це не привід для тривоги.
Насторожити мають такі ознаки:
- волосся залишається пасмами на подушці та одязі;
- хвіст став помітно тоншим за кілька місяців;
- проділ розширюється, просвічує шкіра;
- з’явилися округлі ділянки без волосся;
- випадіння супроводжують свербіж, біль або лущення шкіри.
Як росте волосина
Кожен волосяний фолікул працює циклічно. Фаза росту триває кілька років, далі настає коротка перехідна фаза, а потім фаза спокою тривалістю близько трьох місяців. Після неї стара волосина випадає, і на її місці росте нова.
Зазвичай у фазі спокою перебуває невелика частка волосся. Але сильне потрясіння для організму може одночасно «перемкнути» туди багато фолікулів. Тоді через два-три місяці починається рясне випадіння.
Найпоширеніші причини
Стрес, важка хвороба чи операція – найчастіша причина раптового випадіння. Воно починається через два-три місяці після події та зазвичай минає саме: потрібні час, відновлення і повноцінне харчування.
Нестача заліза та інших нутрієнтів проявляється рівномірним порідінням, часто разом із втомою. Тут допоможуть аналізи й корекція, яку призначить лікар. Суворі дієти діють схоже: після різкого схуднення волоссю бракує білка і калорій.
Гормональні зміни – ще одна велика група причин. Волосся рідшає після пологів і при хворобах щитоподібної залози; потрібне обстеження та лікування основної проблеми.
Спадкове порідіння розвивається поступово, роками: розширюється проділ, рідшає волосся на скронях і маківці. Терапію в такому разі підбирає лікар.
Нарешті, волосся страждає від механічного пошкодження. Тугі хвости й коси спричиняють ламкість і порідіння по лінії росту. Допомагає відмова від таких зачісок.
Післяпологове випадіння заслуговує окремої згадки. Під час вагітності волосся довше залишається у фазі росту, а після пологів «затримані» волосини випадають майже одночасно. Зазвичай густота відновлюється протягом року.
Що можна зробити самостійно
- Згадайте, що відбувалося два-три місяці тому: хвороба, сильний стрес, дієта.
- Перегляньте раціон: волоссю потрібні білок, залізо, цинк, вітаміни групи B.
- Відмовтеся від тугих хвостів, кіс і нарощування хоча б на деякий час.
- Знизьте температуру стайлерів і користуйтеся термозахистом.
- Мийте голову так часто, як потрібно: миття не посилює випадіння.
- Не приймайте вітаміни «для волосся» навмання, без аналізів.
Останній пункт важливий. Надлишок деяких речовин, зокрема вітаміну A і селену, сам здатен спричинити випадіння. А біотин може спотворювати результати лабораторних аналізів.
Коли потрібен лікар
Зверніться до дерматолога або трихолога, якщо рясне випадіння триває понад три місяці, з’явилися ділянки без волосся чи є зміни на шкірі голови. Лікар огляне шкіру, за потреби зробить трихоскопію і призначить аналізи. Найчастіше перевіряють рівень феритину, гормони щитоподібної залози та вітамін D.
Чим раніше встановлено причину, тим кращий прогноз. Особливо це стосується спадкового порідіння: лікування здатне зупинити процес, але не завжди повертає втрачене.
Поширені міфи
Часте миття, шапки та фарбування самі собою не викликають випадіння з коренем. Фарба може зробити волосся ламким, але фолікул вона не пошкоджує. Стрижка також не впливає на густоту: волосся росте з фолікула, а не з кінчика.
Підсумок
Випадіння волосся – це симптом, а не діагноз. У багатьох випадках воно тимчасове і минає після усунення причини. Спостерігайте за динамікою, подбайте про харчування та м’який догляд, а якщо ситуація не покращується, не відкладайте візит до фахівця.
Джерела:
